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线上学习防近视 激光显示最护眼

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  线上学习防近视,激光显示最护眼。“激光电视采取的反射成像原理可使人眼接收到的光线柔和,同时像素之间无边缘效应,可有效降低人眼视觉疲劳。”中国工程院院士许祖彦指出,激光电视的亮度在300~400nit之间,位于人眼最佳视觉感知线性区,可展现出高色饱和度和细腻的色彩变化,让人获得较高的观看舒适度。

  1月23日,由人民日报健康客户端、健康时报主办的第十三届健康中国·健康家电发展论坛暨安全护眼专家倡议发布会”召开,与会专家就近视防控提出“三大建议”。其中,特别提醒学生在使用电子产品学习时,应根据家庭条件优先选择超短焦激光电视、传统投影仪、普通电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机

  激光显示最护眼。

  近日,教育部发布《2021年寒假中小学生和幼儿护眼要诀》,并指出线上学习要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品。

  说到大屏幕、高清晰电视屏,许祖彦介绍,大屏幕激光显示是“人类视觉史上的革命”,是目前全面实现BT.2020超高清电视标准的最佳技术。“我国在激光显示技术上已经处于国际领先地位,具备自主可控发展全链条规模产业的条件。”

  疫情防控常态下,居家生活、工作、学习对大众的视力健康产生了很大影响,也对人机界面终端的显示设备提出了新的健康需求。在许祖彦看来,从技术上来说,激光电视全面满足超高清、大色域、大颜色数的超高清电视标准,而其具有的高观看舒适度和护眼优势,符合显示技术发展方向和趋势,将成为下一代显示产业主流,也将成为用户选择更换电视产品的重要动力。

  “疫情期间,健康家电的发展得到了催化,消费者对健康家电的认知不断提升,在选择电器时也越来越受到“健康标签”的影响。”中国家用电器协会秘书长王雷表示,激光技术在显示领域的应用及其对眼健康的保护优势,很好地体现了以消费需求为引领的市场发展特点。

  严控视屏时间。

  日益便捷的数字化生活是健康用眼的巨大挑战。教育部调研显示,2020年上半年,我国中小学生近视率增加了11.7%,其中小学生的近视率增加了15.2%。其中一个重要原因是,疫情期间不少学生观看电子屏幕时间增长,户外运动时间减少,对视力产生影响。

  与会专家指出,要遏制近视激增趋势,首当其冲就是要严格控制孩子每天使用手机、平板电脑等电子产品的时间,不能超过专家推荐的最大时限。

  北京大学医学部眼视光学院执行院长、北京大学人民医院眼科主任医师赵明威提醒:“如需在线学习,原则上小学生每天使用屏幕总时长不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。”

  “寒假期间,孩子游戏娱乐的视屏时间每天累计不超过1小时。”赵明威特别提醒,无论娱乐还是学习,看屏幕的过程中都必须遵循“20-20-20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒以上。此外,使用电子产品时,还要注意调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。

  给予视力放松空间。

  除了在室内放松视力、多向窗外远处眺望,加强户外活动、充分接触阳光是最简单、也是最有效预防近视发生、发展的方式。赵明威指出:“中小学生户外运动时间越长,近视发生率越低,这一观点已得到论证。”

  因此,赵明威建议,疫情期间在尽量避开人群聚集处的前提下,家长应争取每天保证孩子2小时以上的户外活动时间,同时也倡导已近视的孩子每天户外活动3小时以上,增加户外阳光接触时间。

  论坛上,人民日报健康客户端、健康时报联合中国科学院功能晶体与激光技术重点实验室、北京大学眼视光学院、中国家用电器协会、中国电子视像行业协会激光电视产业分会专家联合发布了“寒假安全健康用眼倡议书”,特别针对中小学生寒假居家学习、活动,指导家长如何帮助孩子正确使用电子产品,积极做好近视防控,建议尽可能选择大屏幕电子产品。

线上学习

  寒假安全健康用眼倡议书。

  1. 限制每天电子产品使用时间。

  小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟;寒假期间的游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。

  2. 尽可能选择大屏幕电子产品。

  学习需要使用电子产品时,根据家庭条件选择优先次序为超短焦激光电视、传统投影仪、普通电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。其中,电视产品应尽可能选择大屏幕、高分辨率、高清晰度电子产品,如激光电视等75寸及以上大屏幕反射成像类产品。

  3. 确保电子产品使用距离合适。

  使用投影仪时,观看距离应在3米以上;使用普通电视时,观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用激光电视时,观看距离不少于2米;使用电脑时,观看距离应在50厘米以上。特别注意不要让孩子躺在床上或沙发上使用电子产品。

  4. 使用电子屏半小时要休息10分钟。

  孩子连续学习或使用电子产品超过30分钟时,家长要提醒孩子休息10分钟,比如做眼保健操、伸展腰臂、室内走动、做下蹲运动、仰卧起坐等;尽可能让孩子通过阳台、窗边向远处眺望,多接触自然光线。

  5. 保持手部卫生,预防眼部感染。

  勤洗手可有效预防眼部感染性疾病。特别注意监督孩子饭前便后、外出回家后要洗手20秒以上;监督孩子不用手揉眼睛;如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状,应马上停止使用电子产品,症状不能缓解时尽早去医院就诊。特别是佩戴角膜塑形镜的青少年,更应注意保证手部清洁。

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